En la conferència de dilluns, 28/09/20, José Luis Bimbela ha centrat la seva xerrada en desgranar una sèrie de factors que al seu criteri són cabdals per generar canvis en positiu. 

Considera que cal començar per un mateix; de manera innegociable, a partir de l’autocrítica amorosa.
Amb el símil de les pròpies mans, que poden servir per al millor i per al pitjor, el ponent s’ha centrat en segon lloc en l’ètica. Ens hem de preguntar honestament per l’objectiu: per a què ho faig? quin aprenentatge vull facilitar?
L’estratègia emprada tindrà un paper cabdal en els resultats (a qui ens dediquem?), per aconseguir que tothom hi guanyi.
El component emocional també es clau per al canvi: jo decideixo. El rellevant no és el allò que passa sinó com ho interpreto, quin sentit li dono. Per aconseguir canvis cal entrenar. En aquest sentit, ha parlat de la gimnàstica emocional per generar hàbit i superar la tendència a la sobreactuació i a la comoditat de la queixa del nostre cervell.
Per passar a l’acció cal atreviment, exercir la llibertat, esforç per superposar-se a allò que sovint ens “dicta” l’entorn.
Per acabar també ha parlat d’espiritualitat, entesa com la tendència de l’ésser humà a fer el bé per donar sentit a la vida.

Bloc: https://www.easp.es/web/bimbela/
Curs gratuït: Gestión práctica de emociones en tiempos de coronavirus.