Has reflexionat mai sobre la quantitat d’alcohol que beus? Saps si estàs fent un consum de risc?

Amb l’alcohol cal anar amb compte perquè ens pot semblar que bevem “una quantitat normal” i no adonar-nos que, en realitat, estem bevent massa, i que això ens pot ocasionar problemes tant a nosaltres com a les persones que ens envolten .

Però, què vol dir beure massa? Les trucades UBE (o unitats de beguda estàndard) ajuden a calcular-ho. Segons l’Organització Mundial de la Salut (OMS), es considera que hi ha un consum de risc si se superen les 4 UBE diàries, o 28 UBE setmanals, als homes, i les 2 UBE diàries, o 17 UBE setmanals, a les dones

•  1 UBE = una copa de vi, una cervesa, un carajillo o un glop.
• 2 UBE = una copa de conyac o licor, un whisky o un cubata .

Calcula si beus massa.

Si vols conèixer quins són els teus hàbits de consum, entra a la calculadora “Veus el que beus?” i introdueix, de manera completament anònima i molt ràpida, la informació bàsica que es demana. Quan acabis, rebràs uns missatges amb informació i consells al voltant del teu patró de consum.

La calculadora és anònima, i la informació que torna la calculadora només és orientativa.

Si necessites saber-ne més, et recomanem que parlis amb el teu metge de capçalera o trucar al telèfon 900 900 540 de la Línia verda o al 061 CatSalut Respon des d’on també et podran donar més informació i aconsellar.

L’alcohol incrementa el nombre d’accidents a la feina i disminueix el rendiment laboral.

Si vols conèixer quins són els teus hàbits de consum en el context laboral i els efectes que poden tenir en relació amb el treball, entra a la calculadora “Alcohol i treball” . En funció de les teves respostes al qüestionari, rebràs un missatge amb informació orientativa i consells personalitzats que et poden ser molt útils.