El mindfulness es tracta d’un terme anglosaxó que fa referència a l’habilitat emocional i social de les persones per millorar la concentració, la conducta i fins i tot el rendiment acadèmic. Aquest ha demostrat ser una gran eina per a millorar la salut mental i el benestar psicològic, en ajuda a centrar-nos en el moment present.
Per això, us proposem un seguit de recursos per treballar la relaxació, concentració i la calma durant aquest confinament:
- 5 exercicis mindfulness per a nens i adolescents (SOMDOCENTS)
- Mindfulness (xtec)
- 5 exercicis de mindfulness per a nens (Mireia Ibañez)
- Programa de Mindfulness per adolescents (coachingdefamilia)
- Mindfulness: relaxació i concentració (ferdemestres)
Us deixem una proposta de mindfulness per a petits i grans que han realitzat les nostres companyes de l’EAP del Baix Ebre. Us animem a fer-ho!
