L’Agència de Salut Pública de Catalunya (APSCAT) amb l’objectiu de donar un impuls a la implementació de l’activitat física com a eina de millora de la salut i l’impacte positiu en les funcions cognitives i els resultats acadèmics dels infants i joves ofereix diferents recursos:
Guia Mou-te i menja bé! alimentació i activitat física en edat escolar, document dividit en 3 blocs: alimentació i esport, hàbits alimentaris i aliments, i l’encapçalen 8 missatges clau sobre alimentació i hàbits. Recorda, d’entrada, les recomanacions de l’Organització Mundial de la Salut (OMS), que estableixen un mínim de 60 minuts diaris d’activitat física vinculada a un estil de vida i oci actius i 3-5 dies a la setmana d’activitats d’intensitat més vigorosa (esports i activitats de lleure actives).
15 minuts en moviment – La Milla Diària/The Daily Mile, aquest programa amb origen al Regne Unit, té per objectiu que l’alumnat corri o camini de pressa durant quinze minuts al dia a l’aire lliure durant l’horari escolar, en el moment escollit per l’escola (una milla). És una activitat que promou l’estat de forma i el benestar social, emocional i mental. Té un impacte positiu en el comportament i els nivells de concentració dels infants, i això repercuteix en els seus resultats acadèmics. Per a participar, l’alumnat només necessita un calçat adient i no cal cap material ni formació especial del professorat. És d’implantació gratuïta, senzill i efectiu, i permet que l’alumnat, incloent-hi els que tenen necessitats especials, dugui a terme activitat física diàriament. Per afegir-vos a la proposta, des del vostre centre educatiu caldrà que us subscriviu a través d’aquest enllaç.
Pauses actives! En moviment a l’aula és un programa per promoure la realització de l’activitat física i “trencar” els períodes de sedentarisme amb petits temps d’activitat física dins la rutina de l’aula durant la jornada escolar, on l’alumnat passa la major part del dia assegut. La guia proposa diverses activitats físiques d’entre 5 i 10 minuts de durada, dissenyades per ser desenvolupades pel professorat, gairebé sense material específic i d’una manera senzilla, divertida i significativa per a l’alumnat. Les activitats han estat dissenyades per l’etapa de Primària i al 2n cicle d’Educació Infantil.
Per obtenir més informació d’aquests programes podeu consultar aquí.