L’alçada en l’activitat física

Xavier Campos FàbregasTítol:          L’efecte de l’alçada en l’activitat física d’un esportista
Autor/a:     Xavier Campos Fàbregas
Tutor/a:      Josep M Aliaga Tomàs
Modalitat:  Ciències i tecnologia: Ciències de la Salut
Àrea:          Ciències de l’Esport
Centre:       Ins Comte de Rius
Localitat:   Tarragona

Objectius:
  1. Aprendre a interpretar paràmetres fisiològics ( saturació d’oxigen a la sang , tensió arterial , pulsacions , … )
  2. Conèixer la resposta fisiològica del cos humà respecte a l’altitud
  3. Experimentar els efectes de l’activitat física en alçada
  4. Conèixer nous mètodes d’ entrenament amb i sense aclimatació al medi sobre una alçada considerable
Hipòtesi:

L’ entrenament en alçada té un efecte positiu en el posterior rendiment físic d’ un esportista.
El rendiment o intensitat física varia molt segons l’alçada en que es realitzi l’activitat.

El procés:

El primer que vaig fer va ser la part experimental perquè tenia molt clar com l’havia de fer i per tant a l’estiu la faig fer, i més tard vaig anar realitzant la part teòrica.

Conclusions:

Un cop tretes les conclusions de la part pràctica puc afirmar que les hipòtesis de partida plantejades SÍ són totalment veritat. El rendiment físic varia molt segons l’alçada en que es realitzi ja que entre la pressió i l’esforç realitzant durant aquest tenen una influència molt gran. I també que l’entrenament en alçada té un efecte positiu en el posterior rendiment físic d’un esportista, perquè el cos s’acostuma a les condicions a les que s’entreni, i per això entrenar en una alçada superior a la que després s’hagi de realitzar l’ exercici desitjat provoca que el cos al estar acostumat a fer un esforç molt més gran i a tenir menys oxigen a la sang. És llavors quan es marca la diferència, perquè el nivell d’eritròcits a la sang augmenta i provoca un rendiment físic molt millor.
Per això, puc dir que tot el que he après fent aquest treball ha significat un gran canvi de la visió que tenia sobre el tema, i fer la part pràctica així ha ajudat molt a que les conclusions sortissin tant clares. Els coneixements assolits crec que seran importants per a mi tant a la part professional com a la personal.

Bibliografia:
  • – JOAN MATAS. Els 14 vuitmils d’ Òscar Cadiach i Puig. Cossetània Edicions
  • – KILIAN JORNET. Córrer o morir. Ara Llibres
Presentació:

Fotos:

 

Foto 1.- realitzant la pràctica
Foto 2.- realitzant la pràctica
 

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà Els camps necessaris estan marcats amb *

XHTML: Trieu una d'aquestes etiquetes <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>