Coneixedors que el confinament pot generar pensaments i emocions negatives, el Departament de Salut ha desenvolupat una aplicació per donar-te suport durant aquest període difícil. Es tracte d’una aplicació web, on hi podràs accedir tan des del teu dispositiu portàtil (telèfon, tauleta,…) com des de l’ordinador.
Podràs fer una avaluació de la teva salut mental, disposar d’eines per gestionar els símptomes de malestar, accedir a recursos professionals de salut mental i rebre indicacions i consells sobre què cal fer en cada situació. L’aplicació et proporciona un seguit de preguntes que t’ajudaran a millorar el teu estat d’ànim i, en el cas que fos necessari, se’t facilitarà l’atenció amb un professional.
Hi pots accedir a través d’aquest enllaç: GestioEmocional.cat. Un cop a dins, se t’avaluarà el teu estat emocional. Has de pensar que la por, l’angoixa, la preocupació o la tristor són emocions normals davant la situació d’alerta sanitària que estem vivint a dia d’avui. L’eina t’estudiarà i et determinarà quines són les teves necessitats.
La situació és completament anòmala per tots nosaltres. Els canvis d’ànims en poden ser una resposta. Poder-ne ser conscient és una oportunitat
