La Secretaria General de l’Esport i de l’Activitat Física (SGEAF) impulsa la campanya Gent activa des de casa amb l’objectiu de donar a la ciutadania consells útils per a un confinament actiu i més saludable davant la pandèmia del COVID19
Infografia Gent activa des de casa
Bona alimentació, evitar el consum de tabac i d’alcohol, pensar en positiu, fer activitat física i descansar bé, i de l’altra, especifiquen consells i precaucions a l’hora de realitzar l’activitat física domèstica!
- Recorda mantenir hàbits saludables
- Quines recomanacions cal seguir?
- Quines recomanacions cal seguir?
- Com fer activitat física des de casa
- Quines activitats aeròbiques pots fer?
- Quines activitats de força pots fer?
- Quines activitats de flexibilitat pots fer?
- Pots buscar tutorials de professionals
- Consells per a infants i adolescents
