{"id":13661,"date":"2019-04-08T18:27:13","date_gmt":"2019-04-08T16:27:13","guid":{"rendered":"http:\/\/serveiseducatius.xtec.cat\/tarragones\/?p=13661"},"modified":"2021-03-03T20:21:35","modified_gmt":"2021-03-03T19:21:35","slug":"trics13_xcampos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/serveiseducatius.xtec.cat\/tarragones\/dinamitzacio\/trics\/trics13_xcampos\/","title":{"rendered":"L’al\u00e7ada en l’activitat f\u00edsica"},"content":{"rendered":"

\"XavierT\u00edtol:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/em><\/span><\/strong>L’efecte de l’al\u00e7ada en l’activitat f\u00edsica d’un esportista<\/strong>
\nAutor\/a:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/em><\/strong> Xavier Campos F\u00e0bregas<\/strong>
\nTutor\/a:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/em><\/strong>Josep M Aliaga Tom\u00e0s
\nModalitat:\u00a0\u00a0<\/span><\/em><\/strong>Ci\u00e8ncies i tecnologia: Ci\u00e8ncies de la Salut
\n\u00c0rea:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/em><\/strong>Ci\u00e8ncies de l’Esport
\nCentre:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/em><\/strong>Ins Comte de Rius
\nLocalitat:\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/em><\/strong>Tarragona<\/p>\n

Objectius:<\/strong><\/h6>\n
    \n
  1. Aprendre a interpretar par\u00e0metres fisiol\u00f2gics ( saturaci\u00f3 d\u2019oxigen a la sang , tensi\u00f3 arterial , pulsacions , … )<\/li>\n
  2. Con\u00e8ixer la resposta fisiol\u00f2gica del cos hum\u00e0 respecte a l\u2019altitud<\/li>\n
  3. Experimentar els efectes de l\u2019activitat f\u00edsica en al\u00e7ada<\/li>\n
  4. Con\u00e8ixer nous m\u00e8todes d\u2019 entrenament amb i sense aclimataci\u00f3 al medi sobre una al\u00e7ada considerable<\/li>\n<\/ol>\n
    Hip\u00f2tesi:<\/strong><\/h6>\n

    L\u2019 entrenament en al\u00e7ada t\u00e9 un efecte positiu en el posterior rendiment f\u00edsic d\u2019 un esportista.
    \nEl rendiment o intensitat f\u00edsica varia molt segons l\u2019al\u00e7ada en que es realitzi l\u2019activitat.<\/p>\n

    El proc\u00e9s:<\/strong><\/h6>\n

    El primer que vaig fer va ser la part experimental perqu\u00e8 tenia molt clar com l’havia de fer i per tant a l’estiu la faig fer, i m\u00e9s tard vaig anar realitzant la part te\u00f2rica.<\/p>\n

    Conclusions:<\/strong><\/h6>\n

    Un cop tretes les conclusions de la part pr\u00e0ctica puc afirmar que les hip\u00f2tesis de partida plantejades S\u00cd s\u00f3n totalment veritat. El rendiment f\u00edsic varia molt segons l\u2019al\u00e7ada en que es realitzi ja que entre la pressi\u00f3 i l\u2019esfor\u00e7 realitzant durant aquest tenen una influ\u00e8ncia molt gran. I tamb\u00e9 que l\u2019entrenament en al\u00e7ada t\u00e9 un efecte positiu en el posterior rendiment f\u00edsic d\u2019un esportista, perqu\u00e8 el cos s\u2019acostuma a les condicions a les que s\u2019entreni, i per aix\u00f2 entrenar en una al\u00e7ada superior a la que despr\u00e9s s\u2019hagi de realitzar l\u2019 exercici desitjat provoca que el cos al estar acostumat a fer un esfor\u00e7 molt m\u00e9s gran i a tenir menys oxigen a la sang. \u00c9s llavors quan es marca la difer\u00e8ncia, perqu\u00e8 el nivell d\u2019eritr\u00f2cits a la sang augmenta i provoca un rendiment f\u00edsic molt millor.
    \nPer aix\u00f2, puc dir que tot el que he apr\u00e8s fent aquest treball ha significat un gran canvi de la visi\u00f3 que tenia sobre el tema, i fer la part pr\u00e0ctica aix\u00ed ha ajudat molt a que les conclusions sortissin tant clares. Els coneixements assolits crec que seran importants per a mi tant a la part professional com a la personal.<\/p>\n

    Bibliografia:<\/strong><\/h6>\n
      \n
    • – JOAN MATAS. Els 14 vuitmils d\u2019 \u00d2scar Cadiach i Puig<\/strong><\/span>. Cosset\u00e0nia Edicions<\/li>\n
    • – KILIAN JORNET. C\u00f3rrer o morir<\/strong><\/span>. Ara Llibres<\/li>\n<\/ul>\n
      <\/h6>\n
      Presentaci\u00f3:<\/strong><\/h6>\n