{"id":11419,"date":"2025-09-15T08:38:07","date_gmt":"2025-09-15T06:38:07","guid":{"rendered":"https:\/\/serveiseducatius.xtec.cat\/selva1\/?p=11419"},"modified":"2025-09-15T08:38:07","modified_gmt":"2025-09-15T06:38:07","slug":"prevenir-laddiccio-a-lunivers-digital","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/serveiseducatius.xtec.cat\/selva1\/eap\/prevenir-laddiccio-a-lunivers-digital\/","title":{"rendered":"Prevenir l\u2019addicci\u00f3 a l\u2019univers digital"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

El sobre\u00fas de les pantalles causa sedentarisme, menys hores de descans nocturn i estr\u00e8s, i pot ser un factor associat a l\u2019obesitat.<\/p>\n

Desconnecta la pantalla, connecta amb la salut!\u00a0<\/em>\u00e9s el missatge d\u2019impuls d\u2019una campanya a les xarxes que l\u2019Hospital Universitari de Bellvitge ha preparat per a\u00a0conscienciar sobre el perill de l\u2019\u00fas en exc\u00e9s de les pantalles<\/strong>.<\/p>\n

Sacrificar altres activitats, descuidar tasques i els canvis d\u2019humor, si aquestes no es poden fer servir, s\u00f3n alguns dels indicadors que l\u2019\u00fas de les pantalles est\u00e0 prenent massa lloc en la vida d\u2019alg\u00fa i no s\u00f3n nom\u00e9s un complement o \u00fatil puntual com hauria de ser.<\/p>\n

Algunes de les orientacions que es donen en la mateixa campanya de l\u2019Hospital de Bellvitge s\u00f3n\u00a0evitar l\u2019\u00fas de les pantalles abans d\u2019anar a dormir<\/strong>,\u00a0fer activitats recreatives no relacionades amb xarxes socials i pantalles<\/strong>\u00a0i\u00a0limitar el temps<\/strong>\u00a0recreatiu amb aquestes d\u2019acord amb les recomanacions per edat. La Unitat de Joc Patol\u00f2gic i altres addiccions no t\u00f2xiques i el Centre de Salut Mental Infantil i Juvenil (CSMIJ), divisi\u00f3 de Salut Mental de la Fundaci\u00f3 Althaia, Xarxa Sanit\u00e0ria Assistencial de Manresa, van elaborar una\u00a0Guia per a l\u2019\u00fas adequat i prevenci\u00f3 de l\u2019addicci\u00f3 a les pantalles en infants i adolescents<\/a>. En ella, es donen consells i pistes per a\u00a0detectar casos en qu\u00e8 l\u2019\u00fas de les pantalles pot estar interferint en la salut dels menors<\/strong>. Tamb\u00e9 es donen dades com ara que:\u00a0M\u00e9s de 2 hores de pantalles est\u00e0 associat a m\u00e9s problemes depressius i d\u2019ansietat en infants i adolescents<\/strong>\u00a0o que est\u00e0 demostrat que\u00a0quaranta minuts diaris d\u2019activitat a l\u2019aire lliure est\u00e0 relacionat amb millor salut f\u00edsica i emocional<\/strong>. Per a fer aquesta nodrida guia de suggeriments per al b\u00e9 de la salut infantil i juvenil, es va comptar tamb\u00e9 amb la col\u00b7laboraci\u00f3 del Servei d\u2019Oftalmologia de la Fundaci\u00f3 Althaia, perqu\u00e8,\u00a0un altre factor que l\u2019ab\u00fas de pantalles est\u00e0 comportant \u00e9s la miopia<\/strong>, pel fet d\u2019haver deixat d\u2019enfocar de lluny.\u00a0Es preveu que el 2050, un 80% de les persones tindr\u00e0 miopia a causa de l\u2019exc\u00e9s d\u2019\u00fas de les pantalles<\/strong>. A la Xina el 72% dels estudiants de secund\u00e0ria ja en tenen.<\/p>\n

Una altra informaci\u00f3 de la guia dels professionals de salut mental \u00e9s que l\u2019\u00fas de pantalles en edats primerenques ha comportat l\u2019increment de casos d\u2019alteracions visuals transit\u00f2ries i permanents com el\u00a0cansament visual, cefalees, tics palpebrals, visi\u00f3 doble, marejos, p\u00e8rdua de la visi\u00f3 en 3D i miopia<\/strong>. Tamb\u00e9 s\u2019afirma que,\u00a0a m\u00e9s temps d\u2019utilitzaci\u00f3 de pantalles, hi ha m\u00e9s risc de problemes f\u00edsics<\/strong>\u00a0(obesitat, problemes musculoesquel\u00e8tics, cardiovasculars\u2026)\u00a0i un major \u00edndex de problemes emocionals i de conducta<\/strong>.<\/p>\n

Senyals d\u2019addicci\u00f3<\/h3>\n

Des del Servei de Psicologia Cl\u00ednica de l\u2019Hospital Universitari de Bellvitge, l\u2019especialista M\u00f2nica G\u00f3mez, adjunta d\u2019aquest servei de la Unitat de Joc Patol\u00f2gic i Addiccions Comportamentals precisa que, en realitat,\u00a0l\u2019addicci\u00f3 \u00e9s a mirar les xarxes socials, v\u00eddeos i videojocs, no addicci\u00f3 a les pantalles<\/strong>.<\/p>\n

G\u00f3mez fa m\u00e9s de vint anys que treballa com a psic\u00f2loga en el camp de les addiccions. Explica que en la unitat on treballa, atenen \u201ctota mena d\u2019addiccions comportamentals, tamb\u00e9 a la compra compulsiva, encara que no hi ha conclusions amb pes, ni patr\u00f3 reconegut per l\u2019Associaci\u00f3 Americana de Psiquiatria (APA<\/a>), ni per l\u2019Organitzaci\u00f3 Mundial de la Salut (OMS<\/a>) per dir que \u00e9s una addicci\u00f3, per\u00f2 s\u00ed que la tractem en \u00e0mbit ambulatori\u201d.<\/p>\n

Quan hi ha una\u00a0addicci\u00f3 als videojocs<\/strong>\u00a0\u2013diu la psic\u00f2loga\u2013 \u201ces dona una\u00a0p\u00e8rdua\u00a0de control de les vegades que es juga i de la durada de cada episodi<\/strong>, i es prioritza aquesta activitat, i es deixen altres activitats, com l\u2019esport i els estudis. Per tant, hi ha un impacte negatiu, per les conseq\u00fc\u00e8ncies negatives de la persist\u00e8ncia\u201d. Aquests punts els recull el patr\u00f3 de l\u2019OMS que determina l\u2019addicci\u00f3 als videojocs. M\u00f2nica G\u00f2mez apunta que \u201cla simptomatologia ha de persistir almenys durant dotze mesos per a ser considerada addicci\u00f3\u201d.<\/p>\n

La psic\u00f2loga tamb\u00e9 puntualitza que \u201cla p\u00e8rdua de control en aquest tipus d\u2019addicci\u00f3 t\u00e9 molta similitud al consum de subst\u00e0ncies addictives<\/strong>, per aix\u00f2 es considera addicci\u00f3 conductual. No hi ha consum de subst\u00e0ncies, per\u00f2 s\u00ed depend\u00e8ncia\u201d.<\/p>\n

A la Unitat de Joc Patol\u00f2gic i Addiccions Comportamentals, el 15% dels pacients adults hi acudeix per addicci\u00f3 al joc, com a motiu principal, i un 15% d\u2019aquests pacients tenen antecedents a l\u2019addicci\u00f3 als videojocs en l\u2019adolesc\u00e8ncia i la joventut. Tal com precisa G\u00f2mez, queda encara molt per estudiar l\u2019addicci\u00f3 als videojocs.<\/p>\n

Prohibici\u00f3 de pantalles en les escoles<\/h3>\n

L\u2019inici de curs<\/a>\u00a0amb\u00a0la\u00a0prohibici\u00f3 dels m\u00f2bils als centres<\/a>\u00a0vol ser un pas en la depuraci\u00f3 d\u2019aquest sobre consum de pantalles\u00a0<\/strong>per part de l\u2019alumnat. \u201c\u00c9s\u00a0evident que atendre una pantalla implica focalitzar l\u2019atenci\u00f3, per tant,\u00a0l\u2019\u00fas del m\u00f2bil afecta la concentraci\u00f3 i les funcions cerebrals<\/strong>, amb aspectes que tenen a veure amb temes emocionals\u201d, exposa la psic\u00f2loga de l\u2019Hospital de Bellvitge. Ara b\u00e9, tamb\u00e9 indica que \u201cno nom\u00e9s \u00e9s una q\u00fcesti\u00f3 d\u2019escoles i fam\u00edlies, sin\u00f3 un tema global i molt complex perqu\u00e8 tots els adults i la nostra societat viu amb molta pres\u00e8ncia de pantalles\u201d.<\/p>\n

De totes maneres, G\u00f2mez recalca que \u201cno tothom que fa servir molt les pantalles desenvolupa una addicci\u00f3<\/strong>. \u00c9s m\u00e9s probable que es doni un \u00fas problem\u00e0tic, que no pas una addicci\u00f3, que implicaria jugar molt, per\u00f2 amb una afectaci\u00f3 parcial del rendiment acad\u00e8mic o la producci\u00f3 laboral, per\u00f2 que no arriba al patr\u00f3 de descontrol\u201d.<\/p>\n

Per continuar llegint, clica “el diari de l’educaci\u00f3”<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  El sobre\u00fas de les pantalles causa sedentarisme, menys hores de descans nocturn i estr\u00e8s, i pot ser un factor associat a l\u2019obesitat. Desconnecta la pantalla, connecta amb la salut!\u00a0\u00e9s el missatge d\u2019impuls d\u2019una campanya a les xarxes que l\u2019Hospital Universitari de Bellvitge ha preparat per a\u00a0conscienciar sobre el perill de l\u2019\u00fas en exc\u00e9s de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11415,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[],"class_list":["post-11419","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-eap"],"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/serveiseducatius.xtec.cat\/selva1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11419","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/serveiseducatius.xtec.cat\/selva1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/serveiseducatius.xtec.cat\/selva1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/serveiseducatius.xtec.cat\/selva1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/serveiseducatius.xtec.cat\/selva1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11419"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/serveiseducatius.xtec.cat\/selva1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11419\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11421,"href":"https:\/\/serveiseducatius.xtec.cat\/selva1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11419\/revisions\/11421"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/serveiseducatius.xtec.cat\/selva1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11415"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/serveiseducatius.xtec.cat\/selva1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11419"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/serveiseducatius.xtec.cat\/selva1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11419"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/serveiseducatius.xtec.cat\/selva1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11419"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}