![\"\"](\"https:\/\/serveiseducatius.xtec.cat\/montsia\/wp-content\/uploads\/usu1125\/2021\/02\/fem-ioga.png\")
<\/p>\n<\/p>\n
Nom del centre:<\/strong> Escola Mestre Agust\u00ed Barber\u00e0 Es tracta de treballar les compet\u00e8ncies emocionals pel que fa al reconeixement de les pr\u00f2pies emocions, sentiments, la respiraci\u00f3 i escolta del cos a partir de la pr\u00e0ctica del ioga en un lloc assolellat i verd\u00f3s, amb robes de colors diferents que pengen dels arbres i delimiten el nostre jard\u00ed Zen. La pr\u00e0ctica va acompanyada amb m\u00fasica de mantres f\u00e0cils de repetir i f\u00e0cil d’endinsar-se dins de l\u2019alumnat i del professorat implicat en la pr\u00e0ctica. Treball de reconeixement inicial del nostre cos, control de respiraci\u00f3, postures que ajuden a donar estabilitat i fermesa al cos i que a la vegada esdevenen postures vitalitzadores, relaxants i que harmonitzen el nostre cos, per acabar en una meditaci\u00f3 final cantada amb mantres i una relaxaci\u00f3 on ja ens deixem anar amb el cos estirat damunt les estores. Relaxaci\u00f3 guiada per la mestra.<\/p>\n 1r curs d\u2019Educaci\u00f3 Prim\u00e0ria. Escola Mestre Agust\u00ed Barber\u00e0. Jard\u00ed Zen.<\/p>\n Educaci\u00f3 Prim\u00e0ria<\/p>\n Curr\u00edculum: Educaci\u00f3 F\u00edsica, Educaci\u00f3 Musical, Educaci\u00f3 en Valors, Llengua, Coneixement del Medi Natural,<\/p>\n – Compet\u00e8ncies emocionals: \u00c9s un treball d\u2019autocontrol, de gesti\u00f3 de les emocions i equilibri intern. Tot un conjunt d’habilitats personals que preparen l\u2019alumnat i propicien l\u2019assoliment dels aprenentatges curriculars. Curs acad\u00e8mic:\u00a0<\/strong>2016-2017<\/p>\n Punt de partida:\u00a0<\/strong>La inquietud i nerviosisme que de vegades es veu en l\u2019alumnat, en una societat que sempre va de pressa. Fer una parada per calmar la ment i interactuar tot l\u2019alumnat per tal de fer cohesi\u00f3 de grup.<\/p>\n Objectius:<\/strong><\/p>\n Desenvolupament de l\u2019experi\u00e8ncia:\u00a0<\/strong><\/p>\n Personalment porto molts d\u2019anys desenvolupant aquesta pr\u00e0ctica com a alumna, 20 anys, per la qual cosa em vaig veure segura per tal d\u2019introduir l\u2019esmentat treball en l\u2019alumnat, amb una actitud tranquil\u00b7la i serena amb l\u2019objectiu d\u2019inspirar confian\u00e7a. Temporitzaci\u00f3:\u00a0<\/strong>45 minuts setmanals<\/p>\n Recursos humans i materials:\u00a0<\/strong><\/p>\n – M\u00fasica, altaveu, estoretes, llibre de contes Llibre: Luz de estrellas. Meditaciones para ni\u00f1os1. Maureen Garth. Valoracions i conclusions:\u00a0<\/strong>La valoraci\u00f3 \u00e9s molt positiva. Els mateixos nens demanen a la mestra quan tornaran a fer ioga, senyoreta\u2026, avui ens toca ioga? A partir d\u2019aqu\u00ed queda tot dit, l\u2019alumnat gaudeix i el professorat implicat tamb\u00e9.
\nAdre\u00e7a:<\/strong> C\/ Madrid, 55
\nCodi postal:<\/strong> 43870
\nLocalitat:\u00a0<\/strong>Amposta
\nTel\u00e8fon:\u00a0<\/strong>977701137
\nAdre\u00e7a electr\u00f2nica:<\/strong> e3005224@xtec.cat
\nServei territorial:<\/strong>\u00a0Terres de l\u2019Ebre<\/p>\nBreu resum de l\u2019activitat<\/span><\/h3>\n
\u00c0mbits d\u2019actuaci\u00f3<\/span><\/h3>\n
\nEl treball amb el ioga serveix tant per a les mat\u00e8ries transversals com per a les especifiques, per\u00f2 el seu \u00e0mbit se centra m\u00e9s en la compet\u00e8ncia comunicativa, i en la d\u2019autonomia i compet\u00e8ncia personal per arribar a contribuir a la construcci\u00f3 d\u2019una societat democr\u00e0tica, solid\u00e0ria i tolerant. A destacar dins la compet\u00e8ncia comunicativa, el treball de l\u2019expressi\u00f3 oral (comuniquem emocions, la recitaci\u00f3 com a modelatge per part de la mestra, i diversos elements expressius).
\nEl nostre alumnat ha d\u2019aprendre:
\n– A ser i a actuar de manera aut\u00f2noma per tal de construir la seva pr\u00f2pia identitat.
\n– A pensar i comunicar-se per a comprendre i construir coneixements cada cop m\u00e9s elaborats.
\n– A descobrir i tenir iniciativa per a utilitzar els coneixements que disposen.
\n– A aprendre a conviure desenvolupant habilitats socials i comunicatives que afavoreixin la seva inclusi\u00f3 en la societat.<\/p>\n\u00c0rees\/Mat\u00e8ries\/M\u00f2duls<\/span><\/h3>\n
Capacitats \/ Compet\u00e8ncies<\/span><\/h3>\n
\n– Compet\u00e8ncies b\u00e0siques:
\nA) Compet\u00e8ncies transversals:
\n1.- Compet\u00e8ncia comunicativa ling\u00fc\u00edstica (Compet. comunicativa)
\n5.- Compet\u00e8ncia d\u2019aprendre a aprendre (Compet. metodol\u00f2gica)
\n6.- Compet\u00e8ncia d\u2019autonomia i iniciativa personal (Compet. personal)
\nB) Compet\u00e8ncies espec\u00edfiques per conviure i habitar el m\u00f3n:
\n7.- Compet\u00e8ncia en el coneixement i la interacci\u00f3 amb el m\u00f3n f\u00edsic.
\n8.- Compet\u00e8ncia social i ciutadana.<\/p>\nDescripci\u00f3 de la bona pr\u00e0ctica<\/span><\/h3>\n
\n
\nA partir d\u2019aqu\u00ed es va tenir en compte d\u2019altres recomanacions per tal de crear un ambient favorable a l\u00b4hora de fer la pr\u00e0ctica:
\n-Un lloc adequat com pot ser el jard\u00ed Zen com a espai creat de nou al pati de l\u2019escola.
\n-M\u00fasica relaxant.
\n-Estores.
\n-Mantes i coixins.
\nPrimer es va fer una presentaci\u00f3 explicant a l\u2019alumnat en qu\u00e8 consistiria la pr\u00e0ctica que an\u00e0vem a realitzar.
\nVam aprofitar una tarda assolellada on l\u2019ambient exterior era favorable per realitzar la pr\u00e0ctica del ioga.
\nVam ser 19 alumnes els que vam realitzar la pr\u00e0ctica juntament amb dos docents, la T.I.S que disposa el col\u00b7legi i jo mateixa tutora del mateix alumnat.
\nVam comen\u00e7ar asseguts a les estores amb les cames creuades com els indis. Les estores van estar col\u00b7locades en un semicercle i la professora al mig del semicercle de manera que pogu\u00e9s veure tots els seus alumnes.
\nA partir d\u2019aqu\u00ed vam comen\u00e7ar amb un exercici de respiraci\u00f3, imaginant que el nostre abdomen era com un globus que s\u2019anava inflant, introduint l\u2019aire poc a poc pel nas i soltant-lo a poc a poc, un altre cop pel nas, sense pressa, gaudint del fet de respirar, i tot amb m\u00fasica de fons no molt alta perqu\u00e8 la mestra pogu\u00e9s anar guiant la pr\u00e0ctica.
\nDespr\u00e9s vam comen\u00e7ar a despertar el cos fent estiraments, des dels peus fins al cap, passant per cadascuna de les parts.
\nQuan vam tenir el cos ben escalfat i la ment tranquil\u00b7la vam comen\u00e7ar a realitzar diferents asanes individuals (posicions corporals) pr\u00e8viament programades, en aquest cas es tractava de postures que representaven diferents animals: la cobra, el gat, el gos d\u2019entre d\u2019altres. Seguidament, vam fer postures per parelles.
\nDespr\u00e9s de realitzar les diferents asanes vam anar baixant el ritme i vam cantar un mantra asseguts com la flor de lotus cadasc\u00fa a l\u2019estora que estaven asseguts, i finalment, tapats amb una manta, vam realitzar la relaxaci\u00f3 final que va consistir en contar un conte amb m\u00fasica relaxant de fons.<\/p>\n
\n– Material de suport: mantes, un espai adequat i ampli.
\nSi el temps ho permet sempre s’utilitza el jard\u00ed Zen de qu\u00e8 disposa l\u2019escola: un nou espai reinventat ubicat en un entorn molt tranquil que afavoreix el contacte de l\u2019alumne\/a amb la natura i, d\u2019altra banda, la concepci\u00f3 de l\u2019espai d\u2019aprenentatge m\u00e9s enll\u00e0 de l\u2019aula. Com es pot observar a les fotografies, els arbres han estat vestits amb llanes de colors, la qual cosa aporta un valor est\u00e8tic (visual) afegit.<\/p>\n
\nPersonalment crec que aquest treball portat a terme amb una continu\u00eftat en el temps, a llarg termini, pot proporcionar efectes gratificants en cadascuna de les persones practicants, tant al professorat com als nens: Serenitat, tenir recursos necessaris quan es troben nerviosos saber respirar, estirament del cos\u2026<\/p>\n