{"id":14561,"date":"2021-11-03T09:22:32","date_gmt":"2021-11-03T08:22:32","guid":{"rendered":"https:\/\/serveiseducatius.xtec.cat\/altemporda\/?page_id=14561"},"modified":"2021-11-03T09:35:29","modified_gmt":"2021-11-03T08:35:29","slug":"3-les-emocions","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/serveiseducatius.xtec.cat\/altemporda\/concurs-oratoria-alt-emporda\/lart-de-parlar\/3-les-emocions\/","title":{"rendered":"3. Les emocions"},"content":{"rendered":"

[<\/span>Torna a l’\u00edndex<\/a>]<\/span><\/p>\n

Fitxa 3: Les emocions\u00a0 \u00a0<\/span><\/b><\/div>\n
\n
\n

Descriptor<\/span><\/b><\/p>\n

\n
\n

\nImporta molt m\u00e9s el que tu penses de tu mateix que all\u00f2 que els altres opinin de tu.
\n<\/b><\/b><\/span>(S\u00e8neca)<\/span>
\n<\/span><\/div>\n

Quan parlem projectem amb la veu \u00a0les nostres emocions i aquestes emocions generen algun tipus de reacci\u00f3 en els altres. Si l’orador transmet por o inseguretat no pot generar confian\u00e7a o credibilitat en els oients.\u00a0<\/span><\/p>\n

La por a parlar en p\u00fablic \u00e9s el gran obstacle que ha de superar l’orador. La por a cometre un error, a quedar-se en blanc enmig del discurs, que les seves idees no siguin ben acceptades per l’auditori, a mostrar les seves mancances i l\u00edmits, a perdre el control…<\/span><\/div>\n
\u00a0<\/span><\/div>\n
No hi ha una soluci\u00f3 m\u00e0gica per evitar els nervis. Fins i tot els oradors m\u00e9s experts pateixen nervis, per\u00f2 els assumeixen com de manera natural. Els oients no han de ser conscients dels neguits i les pors de qui \u00a0exposa. \u00a0Del que es tracta \u00e9s que els dissimuli i manipuli per tal que actu\u00efn a favor seu, i no en contra.<\/span><\/div>\n
\u00a0<\/span><\/div>\n
Normalment, al principi del discurs, l’orador sol estar m\u00e9s nervi\u00f3s que al final: la intensitat disminueix raonablement a mesura que avan\u00e7a l’exposici\u00f3.<\/span><\/div>\n
\u00a0<\/span><\/div>\n
Els nervis provoquen efectes fisiol\u00f2gics, com l’augment del ritme card\u00edac, alteraci\u00f3 en la respiraci\u00f3, tremolors, sequedat de gola, suor, vermellor a la cara, moviments compulsius (rascar-se el nas o alguna altra part del cos, fer cops amb un bol\u00edgraf o objecte que es tingui a m\u00e0, manipular cont\u00ednuament els apunts o esborranys…), por al contacte visual amb l’auditori…<\/span><\/div>\n
\u00a0<\/span><\/div>\n
\n

Si l’orador aconsegueix que el seu auditori experimenti emocions positives facilitar\u00e0 la descodificaci\u00f3\/acceptaci\u00f3 del seu missatge. Aquestes emocions positives les transmet, en bona part, a partir de la veu, la cara i els gestos.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Idees clau<\/span>\u00a0<\/span><\/span><\/b><\/p>\n

\n

L’orador ha d’acceptar que est\u00e0 nervi\u00f3s i procurar controlar aquests nervis per a extreure’n el m\u00e0xim profit. \u00a0Si l’orador \u00e9s capa\u00e7 de controlar els nervis, augmentar\u00e0 la seva adrenalina (hormona segregada per les gl\u00e0ndules suprarenals) i aix\u00f2 far\u00e0 que la seva ment actu\u00ef m\u00e9s efica\u00e7ment i \u00e0gil.\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Per v\u00e8ncer els nervis o controlar-los, la millor arma \u00e9s portar el discurs molt ben estructurat i preparat: tenir molt clar qu\u00e8 es vol dir i com es vol dir. Si l’orador sap que all\u00f2 que vol comunicar \u00e9s interessant estar\u00e0 m\u00e9s tranquil i confiat, i menys nervi\u00f3s. Assajar pr\u00e8viament li donar\u00e0 molta seguretat.\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/div>\n
<\/div>\n
\n

1. Alguns trucs per controlar el nerviosisme:<\/span><\/b><\/span><\/span><\/p>\n

    \n
  • Els nervis disminueixen si l’orador es mou.<\/span><\/li>\n
  • Si falla la veu, cal aclarir la gola i beure aigua.\u00a0<\/span><\/li>\n
  • Abans de comen\u00e7ar cal respirar lentament i profundament. <\/span><\/span><\/li>\n
  • Arribar amb temps al lloc del discurs, rec\u00f3rrer l’escenari, con\u00e8ixer el p\u00fablic… d\u00f3na seguretat.<\/span><\/span><\/li>\n
  • La por disminueix un cop comen\u00e7at el discurs. Establir contacte visual com l’auditori i \u00a0buscar la complicitat dels oients donar\u00e0 m\u00e9s confian\u00e7a a l’orador.<\/span><\/span><\/li>\n
  • El principi i el final del discurs s\u00f3n b\u00e0sics per a l’\u00e8xit de l’exposici\u00f3. Cal dur-los, doncs, molt treballats a l’esdeveniment.\u00a0<\/span><\/span><\/li>\n
  • Adoptar una postura c\u00f2moda i utilitzar roba c\u00f2moda que no dificulti la respiraci\u00f3.\u00a0<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
    \n

    2. Qu\u00e8 no s’ha de fer<\/span><\/b><\/span><\/span><\/p>\n

    – Prendre algun tranquil\u00b7litzant per ajudar-nos a reduir les nervis, perqu\u00e8 tamb\u00e9 redueix la capacitat de reacci\u00f3 i interacci\u00f3 amb el p\u00fablic.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n

    3. I si, malgrat tot, l’orador perd el fil?<\/span><\/b><\/span><\/span><\/div>\n
    – En cas que l’orador es quedi en blanc, cal que ho reconegui sense demanar disculpes ni oferir explicacions.<\/span><\/span><\/div>\n
    – Repetir la darrera frase pronunciada el pot ajudar a recuperar el fil del discurs.<\/span><\/span><\/div>\n
    – Fer un resum d’all\u00f2 que s’ha dit amb anterioritat, saltar-se la part incompleta o fer una pregunta ret\u00f2rica poden ajudar a recuperar el control de la situaci\u00f3.
    \n<\/span><\/span><\/div>\n
    <\/div>\n<\/div>\n

     <\/p>\n

    Pr\u00e0ctica<\/span><\/b><\/span><\/p>\n

    \n

    Observeu aquests discursos de M\u00f2nica Terribas i Pep Guardiola en l’acte de lliurament de la Medalla d’Or del Parlament de Catalunya a aquest darrer (setembre de 2011).
    \n<\/span><\/p>\n

    Poseu atenci\u00f3 a les emocions que transmeten i a aquelles que intenten controlar:
    \n<\/span><\/p>\n